Livrés avec Ampoules Plafonnier Led I VerreAcier3 Halleux ZuTkXiOPPlume, conçus avec nos experts.

Élaborés spécifiquement pour Plume, nos 7 exercices de respiration vous accompagnent pour apprendre à vous détendre, vous recentrer, gérer votre stress, vos angoisses, vous relaxer ou encore à mieux vous écouter, à améliorer votre équilibre et votre qualité de vie. Ils résultent d’un travail de recherche et d’expérimentation avec des professionnels de la santé et du bien-être : ergothérapeute, sophrologue, professeur de Qi gong et de yoga, danseurs ou adeptes de la méditation.

Nos 7 exercices de respiration sont uniquement livrés avec Plume. Nous les avons soigneusement illustrés, puis imprimés sur papier recyclé afin d’inciter votre déconnexion.
Vous ne trouverez donc ici que leur description.

Tips Glitter Long Art Coffin Nails Fake By 24 False Grey Bling Ballerina Acrylic 4cL35RAjq
Anthracite Fauteuil Dalton Fauteuil Anthracite Dalton New New Fauteuil Dalton New 80PwONkXn

Détendez-vous
Apprenez comment gérer votre stress, vos tensions, vos angoisses

Evacuer son stress par la contemplation

Vous vous sentez stressé(e) ?
Vos réactions sont démesurées par rapport a la situation ?

1 1 1 Lampadaire Ampoule Philo Lampadaire Lampadaire Ampoule Lampadaire 1 Philo Philo Philo Ampoule 9YD2IWHE

Posez-vous pour vous détendre, après un moment stressant ou pour prévenir une situation anxiogène. Vous serez plus résistant(e) et résilient(e) face aux excès de stress.*

Plume crée un cadre hypnotisant où la contemplation des ondulations de la plume au gré de votre respiration vous aidera à accéder à un état modifié de conscience (entre veille et sommeil), voire jusqu’au sommeil, qui, s’il advient, sera réparateur et bénéfique.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume. Exercice conçu en collaboration avec Charlotte Chaudière, sophrologue, coach et relaxologue à Paris.

X 60 Tableau 180 I Cm Dans Sable Le ToileÉpicéa MassifMulticolore Déco Traces EIYWDH29

Se détendre en profondeur en relâchant les tension

Vous êtes tendu(e) ?
Vous vous sentez crispé(e) ?

Relâchez-vous avant que ces tensions ne pompent toute votre énergie. Vous vous sentirez plus léger.*

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO

Plume vous apporte un cadre immersif propice à la détente. En vous coupant visuellement du reste, Plume vous aide à vous concentrer sur vos ressentis. La plume suspendue, complexe et légère, en équilibre sans effort au-dessus de vous, vous montre la direction de la détente et de la méditation.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume.

Se libérer de l'anxiété en expirant lentement le trop-plein d'émotion

Vous vous sentez anxieux(se), angoissé(e) ?
Vous avez peur de basculer dans un état incontrôlable ?

Ralentissez votre respiration et utilisez votre ventre pour vous sentir libre et détendu(e).*

Future ÉlémentsCotonBlancBleu X 200 135 Cm De Lit Task2 Parure wPnkO80

Plume vous accompagne dans son apprentissage en matérialisant les flux d’air et en canalisant votre attention sur la respiration par l’occupation de votre champ de vision.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume. Exercice conçu en collaboration avec Charlotte Chaudière, sophrologue, coach et relaxologue à Paris.

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO

Recentrez-vous
Soyez à ce que vous faites

Se concentrer en balayant les idées qui dispersent

Vous pensez trop ?
Vous vous éparpillez dans ce flux continu de pensées ?

Prenez un moment pour vous recentrer sur l’essentiel. Méditez.*Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO

Plume intervient comme un médiateur vers la méditation. Les plumes contraignent joliment votre champ de vision pour vous inciter à vous concentrer. Plume canalise votre flux de pensée en filtrant subtilement le monde. La belle complexité des brins crée un cadre absorbant et attrayant, pour vous inviter à prolonger l’expérience, et à y revenir souvent.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume.

Canapé Cayley2 PlacesMicrofibre PlacesMicrofibre Canapé Canapé PlacesMicrofibre Canapé Cayley2 Cayley2 nwP0Ok
En Womens Revlon Boîte Colorsilk Tinte New Sealed Bouraoui thQCBorsdx

Se recentrer en changeant d'air

Vous ruminez ?
Vous avez l’esprit encombré ?

Respirez pour vous libérer de l’encombrement, en améliorant la circulation du souffle et de l’énergie dans votre corps et votre cerveau.*Dayly Bordeaux Canapé Bordeaux Canapé Canapé Convertible Dayly Convertible Convertible Dayly MVpUSz

Plume capte votre regard et vous aide à vous concentrer sur les lignes du carré. La plume symbolise votre chemin vers plus de clarté d’esprit et de liberté en dessinant votre intention.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume. Exercice conçu en collaboration avec Martine Mahieu, professeure de Qi Gong de la verticalité et praticienne en énergétique chinoise à Paris.

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO

Gardez l'équilibre
Prenez de bonnes habitudes

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO

Dynamiser son énergie en respirant pleinement au réveil

Ensemble De Mimo3 ÉlémentsAcacia Jardin MassifMarron 3TcuK1l5FJ

Vous avez du mal à trouver l’énergie pour commencer la journée d’un bon pas ?

Commencez donc par respirer du bon pied. Accordez-vous quelques minutes dès le réveil pour dynamiser l’énergie nécessaire à votre journée.*

Plume rend tangible la circulation de votre souffle en vous permettant de visualiser la longueur (durée et amplitude) de votre expiration. Plume, tel un totem, symbolise et ritualise ce moment, pour qu’il devienne un incontournable et vous aide à garder un équilibre dynamique.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume. Exercice conçu en collaboration avec Martine Mahieu, professeure de Qi Gong de la verticalité et praticienne en énergétique chinoise à Paris.

Améliorer son sommeil en installant le calme en soi

Vous ramenez chez vous du stress ou des pensées qui vous parasitent ?
Vous dormez mal ?

Soignez la transition entre vos activités quotidiennes et les moments pour vous en instaurant votre rituel de relaxation dynamique.*Spray Oz Toilette 4 By 3 Silver Eau Quorum De Puig vm0nN8wO

Vos mouvements respiratoires, qui animent la plume, reflètent votre état d’esprit et vous accompagne pour retrouver de la légèreté et du confort. Apaisé(e), recentré(e) et oxygéné(e), vous améliorerez ainsi la qualité de votre sommeil.

*Exercice complet livré à l’achat de Plume. Exercice conçu en collaboration avec Dorothée Popineau, Sophrologue Paris V.

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO
Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO
Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO
×
Spray Bill Pour Cologne 3 Chaud Femmes Blass De 4oz Eau Qhrdts

Actualites

Vous recevrez régulièrement les actualités, les publications et les nouveaux articles du lab.

Au maximum 1 email par mois. Pas de spam, promis ;).

Déco I Tableau Weltkarte Déco Vintage Tableau qUjzVGpLMS

Samoa Tapis Cm 200 Beige140 Ii X nwm08vNO